全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
de和dn的区别 - 鸿海伟业生活资讯网
-
窗帘怎么拆下来洗（落地窗帘怎么拆下来洗） - 鸿海伟业生活资讯网
-
西装品牌大全 - 鸿海伟业生活资讯网
-
资讯信息（资讯信息发布） - 鸿海伟业生活资讯网
-
电铃的工作原理 - 鸿海伟业生活资讯网
-
x学信网（学信网登录） - 鸿海伟业生活资讯网
-
大连的大学排名（大连的大学排名2019最新排名） - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都购房新政策（成都购房新政策对房价的影响） - 鸿海伟业生活资讯网
-
单反相机排行（单反相机排行榜及报价） - 鸿海伟业生活资讯网
-
地下水管漏水 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里为同学挡8刀的女大学生发来报平安视频 听着都疼！下辖地区今天天气
《充气式游乐设施安全规范》国家标准今年7月1日实施周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 都市重生小说的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄采薇（黄采薇的扮演者是谁） - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通高中学业水平考试 - 鸿海伟业生活资讯网
- 线槽尺寸（630a母线槽尺寸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧（古代战争美剧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 鲁迅美术学院在哪里（鲁迅美术学院在哪里?一年的学费多少钱?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 人口普查数据 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金贷款利率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游（九寨旅游说说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 打衣柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周 - 鸿海伟业生活资讯网
- 征兵报名时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 14号线地铁线路图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- kvv是什么线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游（国外春季旅游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 王若卉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都公安（成都公安局局长） - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 生态皮是什么材质（纳帕生态皮是什么材质） - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟（红双喜香烟细支价格表大全） - 鸿海伟业生活资讯网
- 英国红茶三大品牌（英国红茶三大品牌Whittard） - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看（苹果发布会在哪看中文） - 鸿海伟业生活资讯网
- 失业险怎么领（失业险怎么领取,大概多少钱） - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话等级考试成绩查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话报名网站官网（库尔勒市普通话报名网站官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表（爱闪亮电视剧演员表肖涵） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保异地转移（社保异地转移有损失吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率（中国人口自然增长率的变化趋势图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 碳纤维地暖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装（国内品牌童装排行） - 鸿海伟业生活资讯网
- 假山 *** 工艺（假山 *** 工艺流程图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京更好的小学（北京较好的小学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 全包装修包括哪些项目（全包装修包括哪些项目怎么跟装修公司谈） - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗碗机的优缺点（洗碗机的优缺点,餐厅洗碗机） - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查（给别人查违章怎么查） - 鸿海伟业生活资讯网
- 石膏板隔断（石膏板隔断多少钱一平） - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海之一高楼（上海之一高楼300层） - 鸿海伟业生活资讯网
- 盗墓笔记电视剧有几部（盗墓笔记电视剧有几部今天北仑天气预报） - 鸿海伟业生活资讯网
- 煤炭龙头股（煤炭龙头股票有哪些2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 雅安在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 飞机票网上订票官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 如何开锁（如何开锁 钥匙丢了普通旋转门锁） - 鸿海伟业生活资讯网
- 度假村旅游（度假村旅游说说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩国男明星名字 - 鸿海伟业生活资讯网
- 稻城亚丁景区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔墙板网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 智慧团建初始密码（智慧团建初始密码登不上去怎么办） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新都区天气预报 - 鸿海伟业生活资讯网
- yjv电缆是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 雅安在哪里（雅安在哪里在哪个省份） - 鸿海伟业生活资讯网
- 藤艺（藤艺沙发） - 鸿海伟业生活资讯网
- 鲻鱼头怎么读 - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰安门票（泰山门票多少钱一张） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都万圣节（成都万圣节2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国民用航空招飞信息系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 罗浮宫瓷砖（罗浮宫瓷砖是哪里生产的） - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
生态皮是什么材质（纳帕生态皮是什么材质） - 鸿海伟业生活资讯网
防水土工布 - 鸿海伟业生活资讯网
cad标注尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
95油价 - 鸿海伟业生活资讯网
房子装修顺序 - 鸿海伟业生活资讯网
· 90后摄影师镜头下的中国 · 纪念五四运动100周年大会在京隆重举行 · 张伯伦单场100分技术统计表被拍卖21万美元 · 电鳗如何杀死一匹马？ · 宋茜复古造型优雅恬静 · 神器中欧冠热刺负1赔3.2 · 解答所有佛学疑问《佛祖都说了些什么 》 · 舒适有特色 最适合五一春游的bigger民宿 · NBA-哈登受伤KD29分勇士2-0火箭 · 除了油菜籽 加拿大其他农产品对华出口也出问题 · 圣经欧尼教你夹睫毛更翘哦 · 流星也疯狂？NASA局长警告:它对地球来说是种威胁 · 解放军海军舰艇编队靠泊香港受到热烈欢迎(图) · 成为了横扫三国的东方铁骑 · 外媒：中俄启动联合军演 俄专家称向美国发出信号 · 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美 · 乾隆君臣书画特展半数文物首次亮相 · 《FGO》谜之女主角X手办 · 穆帅新东家难道是这队？赔率异常变化 自降身份？ · “浴室歌手”黄龄：歌红人不红 我却… · 足协杯-谢维军造两球谭望嵩破门 泰达4-1淄博晋级 · 用户投诉万达电影App涉嫌欺骗消费者 · 自卑微中崛起逆天改命 · 每日不可错过的十张图 · 如何设置院校梯度才合理？ · 冯小刚徐帆夫妇合体现身疑复工 · 欲寻求庇护先交费？特朗普为阻无证移民再祭新招 · Baby疑似开眼角？眼线笔也能放大双眼 · 载誉归国刘国梁赞队员 · 江苏：禁止学生将个人手机和平板电脑带入课堂 · 真粉鉴定局丨林彦俊要管三岁粉丝叫阿姨？ · 设置一带一路便捷通道 · 美国北卡罗来纳大学发生枪击案 凶手被捕时露齿笑 · 台媒：郭台铭将赴白宫与特朗普会谈 · 替嫁娇妻：偏执总裁宠上瘾 · 反对派示威之后 马杜罗讲话：这是起“未遂政变” · 刀塔自走棋4月30日更新 · 足协杯-正播卓尔VS上港 · 雪落山西芦芽山悬空村 · 草间弥生“进行时” 为上海“定制” · 女子玩游戏输了欲跳河 民警：我们也感到不可思议 · 超跌反弹临界点耐心等待 · 黑龙江大兴安岭地下发现罕见22斤“太岁” · 劳动最光荣：快来看几种传统农具的力学原理 · 一份四月好喝奶茶报告 · 江西最后一座未开发的名山 · 扎克伯格：隐私是头等事 扩张是正经事 · 丝路文物亮相古城西安 惊艳众人！ · 为什么大家都爱买“可乐圈”？ · 全国首条跨海高铁首孔900吨箱梁架设 2022年通车
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | "美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实中东国家没想到,如今会与中国一起做这件事 | 23～26 ° |
| 2 | 弘扬劳模精神 汇聚奋斗伟力世园会提前购票可享优惠 | 23～25 ° |
| 3 | 美国财长姆努钦：中美经贸磋商“富有成效”谷歌一季报关键指标全面逊于预期 | 23～25 ° |
| 4 | 加农业部长:中国暂停两家加拿大公司猪肉出口许可社保降费正式落地 你的养老金会变吗？ | 23～25 ° |
| 5 | 以青春之我 创青春中国以青春之我，创青春中国——写在五四运动100周年之际 | 23～25 ° |
| 6 | 外国游客穿比基尼在景区游泳 工作人员:劝20分钟才上来俄驻委内瑞拉大使馆：在委俄军不会干涉当地局势 | 23～25 ° |
| 7 | 重磅微视频：《青春中国》习近平:我的工作是为人民服务 | 20～25 ° |
| 8 | "五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了!美国北卡罗来纳大学发生枪击案 凶手遭捕时露齿笑大声吼叫 | 20～25 ° |
| 9 | 联合国安理会1267委员会通过马苏德列名申请 外交部回应守护平安守护你！上海武警“网红”拉链式人墙又重现了 | 17～25 ° |
| 10 | 台湾“友邦”又要减一？澳媒：所罗门群岛考虑“断交”"五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了! | 12～25 ° |
| 1 | 战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有 | -24～-12 ° |
| 2 | 万名游客夜爬华山10小时观日出:挤到心凉,但不可能回头下去日本新皇后雅子:平民外交官出身 仍在克服适应障碍 | -24～-9 ° |
| 3 | 世园会提前购票可享优惠以青春之我 创青春中国 | -23～-12 ° |
| 4 | 亚洲电影合拍带动电影整体向好视频 | 大叔为25岁女儿相亲：男方要原生家庭 | -23～-8 ° |
| 5 | Uber上市在即却遭遇司机集体抗议哀悼!斯里兰卡恐袭中6名中国人遇难 2分钟梳理连环爆炸事件 | -20～-8 ° |
| 6 | 让奋斗成为人生最亮丽的底色习近平“典”亮青春奋斗路 | -20～-8 ° |
| 7 | 你怎么穿这么少?你怎么穿这么多?又到了穿啥都尴尬的季节了花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿 | -20～-5 ° |
| 8 | 阿桑奇今日或于英国出庭受审 被指违反保释规定致敬青春！小贝领衔6大男神陪你过“五四” | -19～-10 ° |
| 9 | 暴风冯鑫：成也「风口」，败也「风口」天津公安交管局通报"交警打人":男子不配合检查并抓伤民警 | -18～-12 ° |
| 10 | 花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿一季度三大运营商日赚约3.7亿元 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | "美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实五一假期也无休 刘鹤今早会晤美方贸易代表团 | 7优 |
| 2 | 天津公安交管局通报"交警打人":男子不配合检查并抓伤民警郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干 | 7优 |
| 3 | 香港市民登上海军舰艇："体会中国人的成就感"亚马逊用AI监控员工工作效率 | 7优 |
| 4 | 【微视频】心相通 创未来史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有 | 7优 |
| 5 | 曝中国巨富之女赵雨思花650万美元进斯坦福 直播时称…特斯拉销量下滑亏7亿美元 | 7优 |
| 6 | 德国欲加入太空竞赛：将立法并投1万亿美元社保降费正式落地 你的养老金会变吗？ | 7优 |
| 7 | 苹果市值重回万亿 反超微软夺回榜首日本新天皇德仁与他的令和时代 | 7优 |
| 8 | 16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责：卑鄙!2死12伤成都一游乐场滑梯疑绳断,14人高空飞出 | 7优 |
| 9 | 五一假期怎样为加班费讨说法？法官：由员工举证教师可以持枪上课?美国佛州通过教师配枪法案 | 7优 |
| 10 | 明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素 | 7优 |
| 1 | 陕西神木一电化企业发生烧伤事故致2死18伤外国游客穿比基尼在景区游泳 工作人员:劝20分钟才上来 | 381严重 |
| 2 | 习近平祝贺日本新天皇即位北京“领跑”绿色发展 | 324严重 |
| 3 | 习近平出席北京世园会开幕式并发表重要讲话重磅微视频：《青春中国》 | 273重度 |
| 4 | 美图大甩卖 蔡文胜谋新局英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海 | 270重度 |
| 5 | 第十轮中美经贸高级别磋商在京举行揭秘30元网购假学生证半价游景区 卖家还谎称学信网可查 | 269重度 |
| 6 | 银保监会放大招，拟推12条对外开放新措施村民朋友圈发未成年人受欺凌视频 警方已介入调查 | 257重度 |
| 7 | Uber上市在即却遭遇司机集体抗议一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 | 256重度 |
| 8 | 美国北卡罗来纳大学发生枪击案 凶手遭捕时露齿笑大声吼叫河北龙卷风掀翻充气城堡 致2名儿童死亡7人受伤 | 229重度 |
| 9 | 广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕"五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了! | 229重度 |
| 10 | 习近平这些话催人奋进马来西亚释放“谋杀金姓男子”越南女嫌犯 | 226重度 |